Jest zalecenie oficjalne: więcej witaminy D

Po wielu badaniach i analizach naukowcy prestiżowego, amerykańskiego Instytutu Medycyny aż o jedną trzecią podnieśli zalecaną dawkę spożywanej witaminy D. Jednak ostrzegli zarazem, że jej spożycie ponad polecany poziom może być niebezpieczne.

Sól szkodzi nie tylko sercu

Od wielu lat naukowcy ostrzegają, że jedzenie nadmiernych ilości soli naraża nas na ryzyko ataku serca czy udaru. Teraz zdobyli dowody, że sól może powodować też choroby autoimmunologiczne.

Wysokie spożycie jogurtu chroni przed cukrzycą typu 2.?

Wysokie spożycie jogurtu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy typu 2.

Czas przejścia pokarmu przez jelito kluczowy dla zdrowia

Czas przejścia pokarmu przez układ pokarmowy (pasażu) wpływa na ilość szkodliwych metabolitów bakteryjnych. Tym samym stanowi czynnik kluczowy dla zdrowia jelit.

Do podtrzymania masy mięśniowej starsi mężczyźni potrzebują więcej białka

Starsi mężczyźni potrzebują więcej białka, by utrzymać rozmiary i siłę mięśni.

Rodzaj nasyconych kwasów tłuszczowych istotny dla ryzyka zawału

Ludzie, w których diecie jest stosunkowo mało kwasów palimitynowego i stearynowego - występujących przede wszystkim w mięsie nasyconych kwasów tłuszczowych z liczbą atomów węgla równą bądź większą od 16 - i którzy zamiast tego sięgają białka roślinne, wydają się mniej zagrożeni zawałem serca.

Po raz pierwszy udokumentowano koale zlizujące deszczówkę z pnia drzewa

Po raz pierwszy udokumentowano, że podczas deszczu koale zlizują wodę spływającą po pniu drzewa. Choć są zwierzętami ikonami, nadal mają swoje tajemnice. Zastanawiano się, na przykład, skąd biorą wodę; czy pozyskują ją w całości z pożywienia, czy też co pewien czas schodzą z drzewa, żeby się napić.

Odtrucie Alkoholowe Warszawa: Pierwszy Krok do Zdrowia

Magnez i włókna zbożowe zapobiegają cukrzycy

Spożywanie dużych ilości zbożowych włókien i magnezu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2.

Abstynenci bardziej depresyjni od pijących

Nowe brytyjsko-norweskie badanie ujawniło, że zarówno osoby pijące dużo alkoholu, jak i abstynenci są w większym stopniu zagrożeni depresją niż ludzie umiarkowanie często sięgający po procenty (Addiction).